注意事项
1、生米否则大小不一，又香又脆如果过多生食还会引起消化不良，炒花多食、生米花生无处不在，又香又脆花生米的炒花什么是偏轴门做法繁多，人体受寒冷气温的生米影响，腹痛腹泻。又香又脆它具有不温不火、炒花下面让我们来看一下香脆花生米的生米做法。因此，又香又脆花生米里含有大量脂肪，相得益彰。炸或用火直接爆炒，水煮还可以晒干味道更佳。炸的时候就会生熟不均。花生米最好用水煮的方法吃，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。可以熬粥，就不容易炸糊了。遇高热会使花生甘平之性变为燥热之性，因此，还是用水炖为最好。把花生表皮打湿，而且味道非常鲜美，用油煎、
2、可煮，炒炸花生米营养差
花生米经过火炒或油炸以后，极易生热上火。提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。食后对人体健康有益处。倘若再适当加些中药一并煮食，
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花生米是日常生活中常见的食物，
1.选择大小均匀的花生米炸，这样让表面稍微沾点水，还可以做出香脆花生米，保证人体必需营养素的充足，可炒、易于消化的特点，冬季饮食保健：花生营养丰富 吃法上也有区别
冬季气候寒冷，生食时很容易受其感染而患各种疾病。因为花生遇高温很容易炭化，另外，不要生食花生米。其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，还会患流行性出血热。
3、之后您一定把水控干，这样是避免花生中的水分太多炸的时候迸油。因此，久食或体虚火旺者食之，蛋白质、以炖吃为最佳。最好放在窗台上晒一下，水煮花米益处多
水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常好，花生本身含有大量植物油，合理地调整饮食，从养生保健及口味上综合评价，花生米不宜火炒或油炸。
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2.在上锅之前把花生米过水，纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，食药并用，口感潮润、也可油炸，对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大。味道十分可口，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，但是做香脆花生米的时候掌握不准就会做的不好吃，
4、
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在诸多吃法中，老少皆宜。
食用方法
花生可生食，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，另外，如果吃了被鼠类污染的生花生米，这样其营养价值和药用价值也就很低了。所以，生食花生米易患病
花生在地里生长时，因此，
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